Remedios populares para adelgazar na casa

As receitas de medicina tradicional son unha boa axuda para desfacerse de quilos de máis. Usar as propiedades beneficiosas das plantas axuda a activar os procesos de queima de graxa, eliminando o exceso de fluído e acelerando o metabolismo. O método só funciona se se observan as regras xerais de nutrición dietética, rexeitamento a alimentos doces, salgados e graxos, lanches nocivos, comer en exceso. A actividade física adicional axuda a aumentar a eficacia dunha dieta deste tipo.

Herbas para adelgazar

Moitos consellos populares para adelgazar baséanse en receitas de herbas medicinais. Os compoñentes dunha serie de plantas teñen propiedades que favorecen a perda de peso, pódense usar durante a dieta como axuda, despois de consultar a un especialista e excluír a presenza de contraindicacións. Para desfacerse de quilos de máis, utilízanse as seguintes propiedades das herbas:

• Diuréticos.As herbas diuréticas que lle permiten eliminar o exceso de líquido do corpo son o tansy, o cinquefoil, o inmortelle, a seda de millo, o arándano tibetano, o dente de león, as follas de lingonberry, o col de cabalo.
• Queima de graxa.As plantas que activan o metabolismo dos lípidos son o anís, o comiño, o eneldo e o perexil, a desorde, o té verde, a milenrama e o fiúncho.
• Colerético.Angélica, inmortel, tansy, pata de gato, dente de león normalizan a vesícula biliar e o fígado, o que ten un efecto positivo en todo o sistema dixestivo.
• Mellora o metabolismo.As decoccións de ginseng, pé de potro, botóns de bidueiro, xenxibre, ortiga, apio, guaraná aumentan o gasto enerxético (desperdicio de calorías) acelerando o metabolismo.
• Laxantes.A limpeza do tracto dixestivo acelera a eliminación de toxinas e activa o proceso de adelgazamento. O heléboro caucásico, as bagas de joster, o senna, o anís, a cortiza de espinheiro e o regaliz axudan a desencadear estes mecanismos.
• Reducir o apetito.Renunciar a grandes porcións e petiscos frecuentes suprimindo os mecanismos da aparición da fame, axélica, sabia, raíz de malvavisco, liño (sementes de liño), fucus e espirulina axudarán.
• Calmante.As infusións de valeriana, salvia, bálsamo de limón, menta e herba materna axudan a aliviar o exceso de estrés e a manter un positivo.

Receitas para adelgazar a base de plantas

Os métodos tradicionais de adelgazamento mediante decoccións de plantas medicinais deben acordarse cun dietista. Moitos medicamentos son potentes, polo que deben usarse estritamente segundo o esquema recomendado por un especialista. A perda de peso promóvese tomando as seguintes herbas:

1. Infusión de follas de cerdeira e lima.Para preparar o produto, mestura en proporcións iguais unha parte de folla de cereixa seca, herba de San Xoán, fariña de cardo, engadindo dúas partes de flores de tilo. 2 culleres de sopa. a mestura é vertida en 0, 5 litros de auga fervendo, deixada durante a noite nun termo. Debe tomar a bebida 30 minutos despois das comidas, tres veces ao día, 70 ml por dose. A duración do curso é de 14 días.
2. Tintura Senna.Podes mercar un produto xa feito na farmacia ou preparar a infusión por ti mesmo, botando 2 cucharaditas. herbas cun vaso de auga fervendo (déixeo nun lugar escuro 120 minutos). A duración da inxestión continua do medicamento non debe exceder os 14 días, 2-3 cucharaditas cada unha despois das comidas principais.
3. Decocção de sementes de fiúncho.2 culleres de téas materias primas prepáranse en auga fervendo (250 ml) e mantéñense nun baño de auga durante 5-7 minutos. Despois diso, infúndese a bebida durante outros 30 minutos. Podes beber a bebida resultante en vez de té, 2-3 veces ao día, 200-250 ml, durante toda a dieta.
4. Tintura de helébor.1 colher de cháplanta seca triturada vértese con 200 ml de auga fervendo, infundida durante 5-7 minutos. Toma unha bebida inmediatamente despois da preparación, 1 vez ao día, durante o día, aproximadamente á mesma hora, durante 10-14 días.

Remedios populares para acelerar o metabolismo

As receitas populares para adelgazar na casa, destinadas a acelerar os procesos metabólicos, son unha excelente medida de apoio durante a dieta. Usando as seguintes plantas, non só pode mellorar a queima de graxa, senón tamén controlar mellor o apetito:

1. Té de xenxibre.10 mg de raíz de xenxibre infúndense en 300 ml de auga fervendo, nunha tetera, durante 7-15 minutos. Para suavizar o sabor, podes engadir unha cucharadita de mel e un pouco de zume de limón. A bebida tómase 2-3 veces ao día, 200 ml por cita, á noite - a máis tardar 19 horas (ten un efecto revigorante).
2. Tintura de ginseng.Podes mercar o produto na farmacia, tomar 10-12 gotas dúas veces ao día antes das comidas, durante 45 días. Debe insistir de forma independente na raíz da planta en alcohol (ou vodka) durante 20-25 días, en cristalería, en función da proporción: 15 g de materias primas trituradas por 0, 5 litros de líquido.
3. Té de guaraná.Podes mercar materias primas especiais para a súa preparación ou po de cervexa a partir de sementes trituradas nunha batedora. A dose recomendada de bebida por día non é superior a 400 ml, nin máis tarde de 16 horas (ten un forte efecto tónico).

Para reducir o apetito

As receitas domésticas para adelgazar para suprimir a fame funcionan mellor xunto co exercicio. Ademais de moitas plantas tónicas (xenxibre, ginseng, guaraná), algunhas herbas ou as súas sementes teñen a capacidade de reducir o apetito. Proba un dos seguintes métodos:

• Aceite de linhaça.Tomar cada mañá, co estómago baleiro, polo menos media hora antes do almorzo. Paga a pena comezar cunha dose de 1 cucharadita, aumentando gradualmente a dosificación, levando ata 1 cucharada por semana. l. A duración da admisión é de 30 a 60 días.
• Infusión de camomila e sabio.Mestura en 1 colher de chá. folla de sabio e cor de camomila, Despeje 200 ml de auga fervendo, deixe por 15-30 minutos. Tomar 1 colher de sopa antes das comidas. l. durante 14-20 días. Podes comezar o curso 5-7 días antes de comezar a dieta.
• Tintura de raíz de Angélica.Véndese nunha farmacia ou prepárase de xeito independente: vertense 15-20 g de raíz triturada en 0, 5 litros de vodka (alcol), mantidos nun lugar escuro durante 25-30 días. O remedio debe tomarse 1 cucharadita, antes das comidas, 3 veces ao día, durante 30 días.

Para limpar o corpo

Os remedios populares para a perda de peso na casa axudan a perder quilos extras, limpan todos os sistemas do corpo, desfacerse de toxinas e toxinas e mellorar a función intestinal. Para activar estes mecanismos, use as seguintes receitas:

1. Jalea de fariña de avea.Mestura tres culleres de sopa de avea laminada, 100 mg de ameixas picadas e pasas, unha remolacha de tamaño medio ralada nun ralador groso, bota 2 litros de auga fervendo e cociña durante 20 minutos a lume forte. Tomar 200-250 ml unha hora antes de deitarse, ata o final da dieta.
2. Tintura de cortiza de espinheiro.A tintura alcohólica preparada véndese nas farmacias. Podes preparar a infusión ti mesmo mesturando 1 cucharadita de materias primas con 150 ml de auga fervendo e deixándoa durante 30 minutos. Tomar pola noite, 30 ml, durante un mes.
3. Tintura de raíz de alcaçuz.Para 0, 5 litros de auga morna necesitas 2 culleres de sopa. l. raíz triturada, a mestura infúndese durante 120 minutos a temperatura ambiente, tómase media hora antes das comidas pola mañá e á noite, 120 ml por dose, durante 14-20 días.

Para eliminar o exceso de fluído

O exceso de auga no corpo provoca edema, perturba o metabolismo dos lípidos e ralentiza o proceso de adelgazamento. Tomar bebidas a base de herbas e plantas diuréticas normaliza o funcionamento dos riles e do sistema endócrino, axuda a perder ata 3 kg simplemente eliminando o exceso de líquido. As seguintes receitas axudan a acadar este resultado:

1. Té verde con leite.Durante a perda de peso, substitúe a última comida por unha cunca de té verde con leite enteiro. Durante unha semana, dependendo das características individuais do metabolismo, levará de 1, 5 a 4 kg.
2. Achicoria.1 colher de cháa achicoria moída vértese en 250 ml de líquido, ferva e mantense a lume baixo durante 10 minutos. Despois de ferver, a bebida infúndese durante 2 horas. Toma o remedio antes das comidas principais en 100 ml durante todo o período da dieta.
3. Bebida de kefir e perexil.Triturar nunha licuadora 1 colher de sopa. l. follas de perexil, 1 pepino e 1 tallo de apio, Despeje 250 ml de kéfir. O cóctel substitúe a primeira ou a última comida durante 7-10 días.

Baños para adelgazar

Os remedios populares para a perda de peso inclúen tomar baños con mesturas de herbas. O método axuda a mellorar o estado da pel: limpar os poros e activar o traballo das glándulas sebáceas subcutáneas. A eficacia da dieta aumenta debido á activación dos procesos de eliminación de toxinas. Podes usar esta técnica 2-3 veces por semana, a duración dun procedemento non debe exceder a media hora. Engádelle á auga do baño:

• Infusión de nai e madrastra.As flores e follas secas (50 mg) vértense en 3 litros de auga fervendo, manténdose durante 15 minutos a lume baixo.
• Unha mestura de follas de bidueiro, ourego e plátano.As materias primas vexetais en proporcións iguais (30 mg cada unha) vértense en 5 litros de auga morna, insistindo durante 2-3 horas.
• Infusión de caléndula.A solución prepárase a lume baixo durante 15 minutos, botando 50 mg de material vexetal con 3 litros de auga.

Zumes

Os zumes naturais recén espremidos de mazá, apio, cabaza, cenoria, repolo e outras verduras contribúen á perda de peso. Estas bebidas activan o metabolismo, limpan o tracto dixestivo e axudan a regular o apetito. Ao cociñar, moer a base de froitas ou verduras cunha licuadora ou espremedor, engadir especias que queiman graxa (canela, cilantro, comiño). Podes beber este zume despois da comida principal ou substituílo por unha merenda intermedia.

Baños

Algúns remedios populares para adelgazar funcionan de xeito máis eficaz mentres visitan o baño. Para activar o proceso de perda de peso, pode simplemente cocer a vapor correctamente usando unha vasoira de bidueiro, as seguintes receitas axudarán a mellorar o efecto;

• Antes de entrar na sala de vapor, aplícase unha mestura de mel (2-3 culleres de sopa) con canela (1 cucharadita) sobre a pel de todo o corpo.
• Entre vapear, as áreas problemáticas (coxas, nádegas, estómago e outras) manchase cunha mestura feita cun vaso de moído de café bebido, 200 g de arxila azul e leite. A consistencia da mestura acabada é unha crema agria espesa. Antes de entrar na sala de vapor, o produto é lavado.
• Nas áreas problemáticas ao vapor, aplique unha mestura de medio vaso de avea laminada con 1 cucharadita. sal e un vaso de auga ou leite, durante 20 minutos.