A dieta "favorita" está moi estendida en todo o mundo e é moi popular. Hai dúas razóns para isto: en primeiro lugar, o resultado, en 7 días podes desfacerse de 7 a 10 quilogramos de exceso de peso e, en segundo lugar, esta dieta non é monótona, o que significa unha dieta diferente para cada día da dieta. Tamén se cre que despois do final da dieta, non volven libras adicionais, por suposto, se non comezas a comer comida de alta calidade.
A eficiencia e os resultados da dieta "favorita"
Como xa quedou claro desde o anterior, esta dieta está deseñada durante 7 días, todos os días están dedicados a un tipo de produto. En xeral, esta dieta é moi sinxela, respectivamente, non precisa grandes custos financeiros, case todos os produtos da dieta desta dieta pódense atopar na súa neveira. Hai contraindicacións. Consulte co seu médico. Hai contraindicacións. Consulte co seu médico. As características positivas desta dieta son: a falta de mareos, debilidade e fatiga típica para outras dietas rápidas, unha forte eficiencia de perda de peso (durante todo o período de dieta ata 10 kg), o menú da dieta é dinámico, é dicir, pode cambiar o prato en función das súas preferencias, a dieta "amada" é sempre equilibrada, o que se reduce, o que se reduce o risco, o que se recorda, o que se recorda. Non só adelgaza, senón que tamén limpa o corpo de substancias nocivas.
Menú de dieta querido durante 7 días
- Un día: beber. Podes beber case calquera líquido, facendo o principal énfase en caldos, tés e kefir (preferentemente o 1%). Non te limites en volumes, especialmente auga morna.
- Segundo día: vexetais. Coma calquera verdura en cantidades ilimitadas. Aquí podes centrarte nos queimadores de graxa naturais, como a repolo.
- Día tres: beber. Repetimos o mesmo procedemento que o primeiro día. Non nos limitamos en líquido, especialmente con auga.
- Día cuarto: froita. Comemos absolutamente calquera froito, non nos limitamos na cantidade consumida. De novo, céntrate nos queimadores de graxa natural - Kiwi, granada.
- Quinto día: proteína. Enriquecemos o corpo con proteínas: peito de polo, peixe fervido, ovos, carne baixa de graxa, queixo de casas libres, etc. Non obstante, a pesar de que tes que ter fame dos 4 días anteriores, non debes botar de forma brusca sobre os alimentos proteicos. O ideal sería que divide todo en 3-4 porcións pequenas e come durante o día.
- Sexto día: beber. Do mesmo xeito, o primeiro e o terceiro día. Todo o mesmo énfase no caldo, o kefir e a auga morna.
- O sétimo día: dieta equilibrada. Este é o último día da dieta, a transición dos alimentos dietéticos á normalidade, polo que todos serán individuais. Para o almorzo, podes comer 1-2 ovos de polo cociñados e beber un vaso de kefir ou té feo. No xantar, ten un bocado dunha froita. No xantar, caldo ou sopa de baixa graxa. Antes de cear, ten un bocado dunha froita ou verdura. Para a cea, unha porción de ensalada vexetal, aderezada cunha pequena cantidade de crema azedo ou aceite de oliva (verdura), cun chisco de sal, para acelerar a eliminación do fluído do corpo.
Contraindicacións
A dieta "querida" está contraindicada en peitos embarazados e lactantes. Ademais, as persoas con enfermidades do intestinal e do xénero, con hipertensión, diabetes, insuficiencia cardíaca e renal, despois das transaccións na cavidade abdominal, con excesivo esforzo físico. A pesar de que a dieta "querida" está moi estendida, non é adecuada para todos. Posibles dores de cabeza, debilidade, fatiga rápida, intestinos, saltos de presión, exacerbación de enfermidades crónicas, deficiencia de vitaminas e elementos de traza. Antes de usar calquera dieta, asegúrese de consultar a un médico. Se hai enfermidades crónicas, é mellor abandonar a dieta.